一般可以喝一些小米粥和八宝粥以及面条，另外也可以吃一些新鲜的水果蔬菜，比如香蕉和苹果以及扁豆，通常可以起到健脾胃的作用。脾胃虚弱多数会出现消化不良和胃胀以及腹痛的情况。如果出现了不适的症状，需要及时的到当地正规医院进行相关的检查，然后配合医生进行治疗。在日常生活中要注意多休息，避免过度劳累。