如果奶水分泌少，平时可以适当地加强胸部按摩，帮助催奶。多吃补气补血的食物，多喝汤，如骨头汤、鱼汤、鸡汤等，其中加入通草，可以促进奶水的分泌，也可以服用通乳的药物，如通乳颗粒。要保持心情舒畅，不能过于的紧张，也不要熬夜和劳累。如果调理之后还是不能满足宝宝的需要，可以混合喂养，添加奶粉。