怀孕后适当的吃燕窝，它有利于宝宝的营养供应，燕窝中含有较高的蛋白质，矿物质等营养成分，食用也通过女性身体的胃肠道消化吸收，提供营养供应，就有利于宝宝的正常生长发育。但是女性在怀孕后出现有营养不良的情况，也不能光吃燕窝，也要适量吃的肉类，鱼虾，牛奶，鸡蛋，蔬菜等，才有利于身体的健康。