可以滋阴补肾、强健腰膝、调理冲任，太溪穴在足部内踝是内踝尖跟跟腱凹陷的部位，按摩的时候会有酸胀感，可以改善肾虚导致的身体乏力、耳鸣、腰膝酸软，针对于夜尿频多、尿急、尿频症状也有明显改善和调理作用。按摩的时候应该选择合适力度，尽量不要过度用力，还应该保持良好作息规律。