怀孕36周如果不控制饮食，不喜欢活动，暴饮暴食，体重是有可能会猛涨，有可能只是孕妇发胖，过于的肥胖容易引起高血压、高血糖等并发症，而且不容易顺产。建议平时合理的饮食，不要吃过于油腻、热量高的食物，三餐不要过饱，要细嚼慢咽，荤素搭配，适当地走动，如散步、爬楼梯等，都有利于控制体重，帮助顺产。