可以带早晨吃，因为鸡蛋里面含有的蛋白质和微量元素都比较丰富，适量吃能起到补充营养效果，平时用当归煮蛋对气血虚和气色不好症状，都有明显缓解。平时要注意饮食，避免一次性吃太多，少量吃当归鸡蛋，还有舒筋和活络作用，对胃肠道蠕动较慢也有改善。在月经期后可以吃当归煮鸡蛋，对经血排出有帮助。