可以加强营养，可以多吃一些温补的食物，比如牛肉，西洋参和羊肉等，会缓解怕冷的症状，能够起到很好的作用，平时也要注意观察天气情况，及时的增减衣物。可以适当的增加一些锻炼，可以提高机体的免疫力和抵抗力，小疾病的发生。容易怕冷可能是阳气不足导致的，或者是自身的免疫力低下引起的。