妈妈应该避免吃胡萝卜，因为里面的黄色素比较丰富，会导致孩子黄疸症状加重，持续时间比较久，尤其是母乳喂养的宝妈，应该合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一。多吃新鲜水果和绿色蔬菜，保证营养均衡和全面，提高免疫力。也可以促进乳汁分泌增加母乳质量，多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤，适当运动增强体质，注意乳房部位卫生。