可以吃含蛋白质、脂肪酸、多种维生素和矿物元素的食物可以调理成瘦人体质，身体肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动引起的，当身体肥胖的时候会引起人出现口干舌燥或者尿液少，伴有尿的颜色偏黄，有的人还会出现便秘的症状。在平常生活中要避免产生焦虑的心情。