可以适当的参加一些社交活动，或者是多做一些户外运动来进行调理。心理作用引起的身体不舒服，有可能是心理压力过大或者是身体过度劳累等原因导致的，通过社交活动和户外运动，都可以使身体和心理得到充分的放松。在日常生活中要做到劳逸结合，最好每天保证休息8小时才能维持身体的平稳。