可以疏通经络、促进腿部的血液循环缓解肌肉痉挛，还有瘦腿的效果，可以解除肌肉紧张和小腿酸痛的现象，缓解疲劳。但是在刮痧的时候一定要注意力度，避免过于频繁或者是力度过大会，对皮肤组织造成损伤，在生活中要加强对腿部的保暖。避免过度劳累或者是长期行走，要多注意休息，保证充足的睡眠。