男孩遗精通常在13周岁到16周岁之间。如果吃过多的膨化食品，或者是有时候也习惯会导致性早熟，遗精的年龄会提前，进入青春期的男孩子身体发育的会比较快，需要给孩子多吃些高蛋白和高维生素的食物，比如瘦肉和奶制品以及绿色的蔬菜，来给身体提供营养，促进骨骼的发育。