最好不要空腹服用。益生菌是一种调整胃肠功能的药物，宝宝在饭后食用后才有利于促进食物的消化吸收，缓解便秘的作用。如果是空腹吃，可能会导致出现有胃痛，恶心，呕吐等身体不适的情况发生。在宝宝平时的时候也要给予适当的清淡饮食，活动锻炼身体，增强体质，养成定时大便的习惯，才有利于缓解便秘的。