最好选择中成药，在调理阳气不足上能起到很好的作用。并且饮食上也可以吃生蚝、韭菜以及核桃，这些食物，也能够有效补充体内阳气，同时适当户外有氧运动锻炼身体，能够提到增强抵抗力和免疫力的作用。针对症状比较严重时，需要及时就医，在医生的指导下做相关方面检查，根据检查结果对症治疗。