体寒是中医的说法，其实主要是孩子抵抗力差，要改善的话首先要加强营养，饮食结构要合理，多摄入优质蛋白质，例如鸡蛋、瘦肉、鱼等，其次要每天适当运动，增加户外活动，适应外界环境，再其次要注意手卫生，最后避免吃凉性食物，例如冰淇淋、西瓜、黄瓜、柿子、螃蟹等。随着孩子的年龄增长，孩子的体质会越来越好，有一个发育的过程。