一般可以起到去湿气作用。有氧运动包括跑步、跳绳、练瑜伽、爬山，运动过程中能够使体内湿气和寒气排出，缓解患者湿气重引起的乏力和腹部胀大以及面部油腻症状，还能够使体内的脂肪和热量外，能够起到瘦身和紧致皮肤效果，对身体有较大好处。平时要避免吃生冷寒凉性食物，加强自身保暖措施。