可以选择健脾粥，主要材料有山药、大米、薏米、大枣、小米等，也可以选择莲藕山药桂花汤，都能够起到健脾胃的效果，也可以消除积食。在调理的同时应该严格控制好饮食量，不要让孩子一次性吃得太饱，遵循定时定量饮食原则。吃饭之后适当揉搓腹部，促进胃肠道蠕动，也应该让孩子适当运动，能够帮助食物消化。