适当的吃一些含铁元素丰富的动物内脏，或者喝一些红糖水，服用以后对于血细胞的生长能够起到促进作用。同时也可以适当的吃一些阿胶糕，能够起到补血养颜作用，可以缓解气血亏损引起的症状。长时间得不到有效调理的，则需要配合医生通过补血养元的药物进行调理，饮食上做到高营养为主。