可能是不良作息习惯，耗伤了阳气，从而会引起体内阳气消耗过快，也可能是经常吃寒凉以及生冷性食物或者是没有做好保暖工作所导致，长期做剧烈性运动也会造成自身出现阳气虚。可以通过多晒太阳，在饮食上选择优质蛋白，丰富食物，能够起到补阳气作用，还可以在饮食上选择一些补阳气食物，比如羊肉和狗肉等。