可能由于平时不注意湿气进入，比如在下雨的时候淋雨，或者居住的环境比较潮湿，并且对自身的保暖不注意，从而导致湿气入侵。还有可能平时处于焦虑以及劳累或者气血虚的情况，都会导致体内湿气的发生。所以在平时要避免着凉，适当的做些运动，也可以在饮食上吃些红豆薏米粥，这样有利于把体内的湿气排出。