一般能够提高免疫力，在锻炼的时候通常可以选择一些有氧运动，比如跑步或者是游泳，并且也可以选择爬山以及练瑜伽等方法，能够加快身体血液循环，并且提高身体免疫力，并且也能够改善自身的体质，但是一定要避免有剧烈的运动。其次还要注意控制饮食，比如多吃一些优质蛋白或者是维生素比较多的食物，也能够提高免疫力。