艾叶和益母草红糖煮水喝，可以起到暖宫的作用，有效的缓解妇女在经期腹痛。妇女在来月经的时候应该注意子宫的保暖，可以使用暖宫贴或者是暖宝宝来取暖，不要身处寒冷的环境中。月经期间不要剧烈的运动，要保持外阴部位的清洁卫生，避免出现经期感染的情况。多喝热水，不要吃寒凉的食物。