一般可以通过运动锻炼的方法进行调理，并且也可以服用活血化瘀的药物进行调理，还可以采取针灸或者是艾灸，以及把个人的方法进行改善。如果自身属于血瘀体质，多数是精神因素所造成的，还有可能是不良的饮食结构所引发的，也有可能是寒冷侵袭的原因。因此平时要注意身体保暖，并且还要改善饮食结构，也要学会释放压力。