比较常见的有花椒、螃蟹、山楂、大麦茶、韭菜等类的食物，可能会导致有回奶的情况发生。当存在有奶水不足，虽然与这些回奶食物有关，但是主要是与母亲劳累或者是饮食中吃的油类的食物较少或者是婴儿哺乳少也有一定的关系，这时候应该让母亲适当地吃些排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等，也有利于乳汁的分泌。