可以在医生指导下口服养心安神的药物来进行调理，用药前最好到医院做一个全方面检查，医生会根据检查结果选择用药量和用药方案。出现心烦意乱和失眠多梦可能是长时间精神压力过大引起的，也可能是过度的劳累导致的。在晚上睡觉前可以适当的喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到助睡眠的作用。