你好，宝宝出生后这个情况，妈妈可以每天多用吸奶器代替宝宝吸吮，这样可以最大限度的促进乳汁分泌。每天也可以多用热毛巾热敷乳房部位，配合按摩。饮食方面注意营养均衡，可以多吃一些下奶的汤类。比如黄豆猪蹄汤，花生猪蹄，也可以用一些中药。有条件的也可以请催乳师效果会更好一些的。