有糯米、玉米、猪肝、山药、大枣、鱼头豆腐汤等都能起到补中益气作用，这些食物中营养比较丰富还能辅助健脾养胃。改善饮食补中益气期间还需要定时到医院复查，必要时可以在医生指导下调配中药汤剂来治疗。在治疗期间还需要适当做一些运动，比如跑步或者是骑单车都可以加快体内新陈代谢。