小孩湿气重可以通过饮食的方法来进行调理，如吃一些薏米粥或者是红豆粥，小孩子如果出现湿气重，可能就会导致食欲减退，甚至是食欲不振和精神不佳，而且对于宝宝还可能会导致消化不良等疾病的发生。肠胃系统关系到营养水平代谢，所以一定要均衡的饮食，避免胃部闷胀，如果外界湿气也很重，可以打开空调或者是风扇保持空气的对流。