通常是不可以长期喝的。沙苑子一般可以起到温补肝肾的作用，另外也可以起到固精缩尿的功效，并且对遗精或者早泄也可以起到治疗的作用，但长期服用可能会导致不良的反应，另外如果是阴虚火旺的体质，尽量不要服用沙苑子泡水喝。在日常生活中还应多喝些水，也应多喝热水，避免过度劳累。