刮痧是将附着在毛细血管部位的淤血挤压出去，然后再吸出，会促进全身血液循环，将废物从尿液当中排出，可以用于感冒、发烧、中暑以及头晕、头痛等，另外颈椎病和肩周炎患者也可以进行刮痧。拔罐可以起到活血化瘀和除湿作用，它可以缓解湿气重引起的手脚冰凉和关节疼痛的现象，不管是做完刮痧还是拔罐都需要做好保暖措施。