黑枸杞可以直接嚼着吃或者泡水喝，也可以熬粥和蒸米饭使用，但是一定要适量的吃才能降低上火的几率，使用黑枸杞后要多喝温开水。通常黑枸杞对眼睛有一定的保护作用，同时还能提高身体的免疫力功能，也能起到排毒养颜，改善肤质的功效，注意感冒的患者最好不要使用黑枸杞容易引起上火。