首先患有骨质疏松的人群最好不要做，其次肩周炎处在急性发作期的时候也尽量不要做，有可能会导致病情加重。甩手工属于保健运动的一种，适当做可以起到增强协调性的作用，同时还可以有效改善关节的灵活度，有助于缓解肩部疼痛，在一定情况下，使血液运行更加顺畅。平时在练习的过程中，出现不舒服或异常时及时停止，以免造成严重后果。