吃干红枣一般是不会发胖的，因为干红枣里边没有脂肪，而且热量也不是很高。红枣里面有碳水化合物和膳食纤维，可以补充身体能量，增强身体免疫力。小孩适当吃红枣可以补血补铁。需要注意的是红枣不要多吃，吃多了会上火，吃的比较多，还会导致腹泻，从而影响脾胃。