膝盖缺钙的症状主要表现为活动受限，骨质疏松和增生引起关节畸形或和肿胀。平时要多注意休息和保暖，避免剧烈运动，可以进行局部热敷，改善血液循环。多吃一些富含钙的食物，可以适当的进行活动，去户外晒晒太阳，有利于钙的吸收，也可以根据医生的指导服用钙片。