当吃咸了的食物导致嗓子不舒服，多喝水不能够缓解，这时候也可以适当的吃些青菜水果，必要时也可以给予口腔含化止痛的药物进行治疗。因此在平时的时候，女性在饮食上注意每天食用的盐量要小于6克，如果是过多服用后也会出导致嗓子不舒服、引发高血压、心脑血管等疾病的风险增加。