正常情况下，在怀孕13周的时候，nt的正常值结果应该要小于3mm，如果超过了此数值可能代表有异常的表现，需要做进一步的检查，才能够具体判断。平时一定要保证充足的睡眠，不要做剧烈的运动，还要定期的前往正规医院做各项产检，多注意饮食，不吃刺激性的食品。