用丝瓜络和猪蹄或者是与鲫鱼进行加水煮半小时到一小时的时间，然后放入少量的盐进行食用，一般每日食用1~2次可以起到使乳汁分泌增多的作用。丝瓜络本身具有通乳、促进血液循环的作用，因此有利于使乳汁分泌增多，另外也可以喝催乳颗粒、让宝宝多吸奶，也有利于乳汁的分泌增加。