现实生活中应该多喝一些温开水，能够补充大量消耗的水分，也可以多吃一些含有膳食纤维比较丰富的食物，能够促进肠道蠕动，同时也可以防止便秘。开塞露是一种外用药物，能够刺激胃肠道黏膜，从而促进肠道蠕动，将肠道内容物更快排出体外，如果长时间使用会使直肠刺激敏感度越来越差，引起药物依赖性。