通常是需要一礼拜左右时间，具体多长时间恢复是根据宝宝的情况来决定的，宝宝日夜颠倒睡觉属于一种正常的现象，因为宝宝刚出生，不太适应环境的改变，所以宝妈们要改变处事生成这种规矩的条件，才能够慢慢的给宝宝改过来。在平时生活中，一定让宝宝养成有规律的生活习惯和睡眠起居的习惯。