汗蒸有除湿通络，祛风散寒，对身体寒气比较重的人，能够排出体内的湿气毒素。汗蒸能够促进体表汗液输出蒸发，汗蒸可以辅助治疗痛风，关节疼痛，风湿病，它可以缓解疲劳，促进新细胞的再生。但是汗蒸不易时间太久，长时间汗蒸不仅伤身，反而会起反效果，汗蒸后应立即摄入水份或新鲜的水果，汗蒸之后注意保暖，防止寒气入侵。