一岁宝宝出现晚上睡6小时醒，是正常的。宝宝年龄较小，一般晚上醒2~3次，是需要喝水、喝奶或者是大小便，会出现有醒来的情况发生。如果是宝宝在晚上睡觉质量不好，在白天的时候尽量的让宝宝少睡觉，可以控制在半小时到一小时的时间，适当的活动，转移宝宝的注意力，在晚上的时候才能够保证正常的睡眠时间，也有利于宝宝的生长发育。