通常可以多吃一些红豆薏米粥，一般可以起到祛湿气的作用，还可以起到健脾益胃的功效，另外也可以通过按摩三阴交穴位进行改善，可以通过拔罐的方式去除湿气。如果湿气比较严重，还可以配合医生服用参苓白术散进行治疗。在治疗期间还应适当的进行一些体育锻炼，避免长时间待在阴暗潮湿的环境。