一般可以多喝水，但是在喝水的时候尽量选择温开水，以免生水或寒凉的水导致湿气重加重。湿气重多数是经常吃一些寒凉的食物引起的，也可能是生存的环境过度潮湿所致，会出现头晕和乏力症状，同时还会出现手脚冰凉的现象。可采取发汗和针灸的物理方法进行治疗。日常一定要做好保暖措施，保持室内温度和湿度适中。