宝宝是最好的催奶师，下奶最快的方法就是让宝宝多多吸吮，无论有没有奶水，尽量让宝宝吸吮，宝宝对乳头的刺激可以调节宝妈体内催乳激素的分泌。除此之外还可以增加乳房按摩，请催乳师做催乳按摩，中医针灸推拿也有下奶的手法，也可以吃下奶的中成药，宝妈多喝汤也有助于下奶，比如鲫鱼汤、猪蹄汤之类。