首先需要保持足够的营养供应，可让孩子多吃一些营养含量较高的食物，比如牛奶和鸡蛋，还可吃一些种类丰富的蔬菜和水果，还需要适当的吃一些肉制品，比如猪肉和鸡肉以及鱼肉等等。饮食调整的同时，还需要保持充足的睡眠时间，经常去户外做一些运动锻炼，比如打球和跑步，能够刺激身体长高。