应该是患者在平常运动量比较少，刚刚开始拉伸臀部筋时，就会导致筋过度舒张引起疼痛。在刚开始运动的时候不要过度拉伸，可以在没有出现疼痛的情况下进行拉伸，避免过度拉伸，对局部肌肉造成损伤，也会引起肌肉痉挛引起疼痛。当出现疼痛症状时可以通过热毛巾热敷有利于血液循环，促进肌肉恢复。