每天晚上在睡觉或者是早上醒来的时候，可以对阴茎进行按摩，能够加快阴茎充血的状态，同时还可以使阴茎逐渐的变粗变大。在晚上睡觉时，也可以使用热毛巾对阴茎进行热敷，同时还需要使用双手来对阴茎不断的进行搓揉，能够帮助阴茎勃起。在平时要做些深蹲运动，在锻炼肌肉群的同时能够改善阴茎的充血状态。