半个月内长高10cm目前还没有方法可以做到。不符合人体的生长发育规律。长高的方法是一个长期的过程。人体的身高基本上是由父母的基因决定的，这是先天因素，不可控。但是后天的可控因素也能在一定程度上影响孩子的身高。科学的长高方法有： 1、体育锻炼是促使人体长高、开发长高遗传能力的主要因素。锻炼身体可以很好地激发身体激素的分泌，而激素的分泌，特别是生长激素和骨生长密切相关。 2、孩子的营养供给充足，这都对孩子的成长起到了一定作用。长高是需要优质量足的食物，尤其是富含维生素 A、C、D 和钙、磷及蛋白质的食物，这些都能促进孩子长高。 3、阳光照射能增加体内维生素 D的合成，这对于胃肠道吸收钙和磷，保证骨骼的正常生长，关系甚大。阳光中还有紫外线，它具有加速生长的作用。 4、心情会影响人体的内分泌系统，当心情舒畅时，就会对机体内的内分泌系统起到良性刺激作用。 5、睡眠也是促使孩子长高的一个重要元素，睡眠的质和量对于生长激素分泌而言都是至关重要的。