效果不一样，真空拔罐应该没有拔火罐效果好，但是在拔罐时要根据自身体质选择适合自己的拔罐方案。真空拔罐操作比较简单，经常使用也能起到预防皮肤被烫伤效果，但是关节疼痛或者是腰部疼痛症状比较严重，可以通过拔火罐方式来治疗。拔火罐时要在专业人士指导下进行，避免皮肤出现长水泡症状。