一岁的宝宝出现积食，建议应当在医生的指导下给宝宝服用益生菌或者是小儿化积口服液等药物，帮助宝宝消化体内的食物。另外在平时的生活中，建议要给宝宝适当的多吃一些容易消化的水果和蔬菜，尽量避免给宝宝进食大量的淀粉类的食物。此外也要注意督促宝宝多运动一下，多运动可以帮助食物消化。